ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్ తేదీ 2026 – PE & MT పరీక్ష షెడ్యూల్
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్ తేదీ 2026ని స్టాఫ్ సెలక్షన్ కమిషన్ (SSC) ఇంకా ప్రకటించలేదు. ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ (ఎగ్జిక్యూటివ్) రిక్రూట్మెంట్ కోసం కంప్యూటర్ బేస్డ్ టెస్ట్ (CBT)లో ఉత్తీర్ణత సాధించిన అభ్యర్థులు తదుపరి దశలో ఫిజికల్ ఎండ్యూరెన్స్ అండ్ మెజర్మెంట్ టెస్ట్ (PE & MT)కి పిలవబడతారు. SSC ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫలితాలు 2026ని 19 జూన్ 2026న ప్రకటించింది, దీనితో విజయవంతమైన అభ్యర్థులందరూ PE & MT రౌండ్లో హాజరు కావడానికి అర్హులు. ఈ రిక్రూట్మెంట్ కింద మొత్తం 7,201 కానిస్టేబుల్ (ఎగ్జిక్యూటివ్) ఖాళీలు ఉన్నాయి. భౌతిక తేదీ త్వరలో ssc.gov.inలో విడుదల చేయబడుతుందని భావిస్తున్నారు. అభ్యర్థులు ఆలస్యం చేయకుండా ఫిజికల్ రౌండ్కు సిద్ధపడాలని సూచించారు.
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్ 2026 – అవలోకనం
దిగువ పట్టిక ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ ఎగ్జామ్ 2026కి సంబంధించిన అన్ని కీలక వివరాల శీఘ్ర స్నాప్షాట్ను అందిస్తుంది. అభ్యర్థులు పరీక్ష తేదీకి సంబంధించిన అప్డేట్ల కోసం అధికారిక SSC వెబ్సైట్ మరియు ఈ పేజీని బుక్మార్క్ చేయాలి.
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్ తేదీ 2026 – ఇది ఎప్పుడు విడుదల అవుతుంది?
SSC ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్ తేదీ 2026 ఇంకా అధికారికంగా ప్రకటించబడలేదు. ఫలితాల ప్రక్రియ పూర్తయిన తర్వాత SSC తన అధికారిక వెబ్సైట్ ssc.gov.inలో PE & MT షెడ్యూల్, అడ్మిట్ కార్డ్, రిపోర్టింగ్ సమయం మరియు వేదిక వివరాలను విడుదల చేస్తుంది. CBT ఫలితం 19 జూన్ 2026న ప్రకటించబడినందున, అభ్యర్థులు భౌతిక తేదీ ప్రకటన త్వరలో వెలువడుతుందని ఆశించవచ్చు. అధికారిక షెడ్యూల్ ముగిసిన వెంటనే ఈ పేజీ నవీకరించబడుతుంది.
ఒక చూపులో కీలక తేదీలు
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఖాళీ 2026 – కేటగిరీ వారీగా విభజన
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ రిక్రూట్మెంట్ 2026 మొత్తం 7,201 కానిస్టేబుల్ (ఎగ్జిక్యూటివ్) పోస్టులకు నోటిఫికేషన్ ఇచ్చింది. వీటిలో పురుష అభ్యర్థులకు 4,825, మహిళా అభ్యర్థులకు 2,376 ఖాళీలు ఉన్నాయి. కేటగిరీల వారీగా ఖాళీల పంపిణీ క్రింది విధంగా ఉంది:
వ్రాత పరీక్ష తర్వాత ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఎంపిక ప్రక్రియ ఏమిటి?
వ్రాత పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించిన తర్వాత, అభ్యర్థులు ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్స్గా ఎంపిక కావడానికి ముందు అనేక రౌండ్ల ద్వారా వెళ్లాలి. ప్రతి దశ ఎలిమినేషన్ ఆధారితమైనది మరియు తదుపరి దశకు వెళ్లడానికి తప్పనిసరిగా క్లియర్ చేయబడాలి. CBT తర్వాత పూర్తి ఎంపిక ప్రక్రియ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:
- శారీరక దారుఢ్యం మరియు కొలత పరీక్ష (PE & MT)
- డాక్యుమెంట్ వెరిఫికేషన్
- వైద్య పరీక్ష
- తుది మెరిట్ జాబితా
- చేరడం మరియు శిక్షణ
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ PE & MT టెస్ట్ అంటే ఏమిటి?
ఫిజికల్ ఎండ్యూరెన్స్ అండ్ మెజర్మెంట్ టెస్ట్ (PE & MT) అనేది ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఎంపిక ప్రక్రియలో తప్పనిసరి అర్హత దశ. ఈ రౌండ్ అభ్యర్థులు చట్ట అమలు విధులకు అవసరమైన ఫిజికల్ ఫిట్నెస్ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నారో లేదో అంచనా వేస్తుంది. ఇందులో రన్నింగ్, లాంగ్ జంప్ మరియు హై జంప్ ఈవెంట్లు, అలాగే ఎత్తు మరియు ఛాతీ కొలత తనిఖీలు ఉంటాయి. నిర్ణీత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేని అభ్యర్థులు తదుపరి రౌండ్ల నుండి అనర్హులు.
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్ అర్హత ప్రమాణాలు 2026 – ఎత్తు & ఛాతీ ప్రమాణాలు
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్లో హాజరయ్యే ముందు, అభ్యర్థులు తప్పనిసరిగా SSC నిర్దేశించిన కనీస ఎత్తు మరియు ఛాతీ కొలతలను కలిగి ఉండాలి. ప్రమాణాలు పురుష మరియు స్త్రీ అభ్యర్థులకు, అలాగే సాధారణ మరియు రిజర్వ్ చేయబడిన కేటగిరీ దరఖాస్తుదారులకు భిన్నంగా ఉంటాయి.
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ రన్నింగ్ టెస్ట్ అవసరాలు 2026
నడుస్తున్న పరీక్ష PE & MT దశలో అత్యంత కీలకమైన భాగాలలో ఒకటి. అభ్యర్థులు వారి వయస్సు వర్గానికి నిర్దేశించిన సమయ పరిమితిలోపు 1600 మీటర్ల రేసును పూర్తి చేయాలి. సమయ పరిమితిని చేరుకోవడంలో విఫలమైతే ఫిజికల్ రౌండ్ నుండి అనర్హులు అవుతారు.
రన్నింగ్ టెస్ట్ – పురుష అభ్యర్థులు
రన్నింగ్ టెస్ట్ – మహిళా అభ్యర్థులు
పురుష అభ్యర్థుల కోసం ఢిల్లీ పోలీస్ ఫిజికల్ స్టాండర్డ్స్ 2026
అన్ని ఈవెంట్లు మరియు వయస్సు సమూహాలలో పురుష అభ్యర్థులకు పూర్తి శారీరక పరీక్ష ప్రమాణాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి. ప్రతి ఈవెంట్ను అవసరమైన పారామితులలో క్లియర్ చేయడానికి అభ్యర్థులు తదనుగుణంగా శిక్షణ పొందాలి.
మహిళా అభ్యర్థుల కోసం ఢిల్లీ పోలీస్ ఫిజికల్ స్టాండర్డ్స్ 2026
మహిళా అభ్యర్థులు వారి వయస్సు ఆధారంగా వేర్వేరు భౌతిక ప్రమాణాలను కలిగి ఉండాలి. మహిళా అభ్యర్థులకు ఈవెంట్ వారీ అవసరాలు క్రింది పట్టికలో ఇవ్వబడ్డాయి.
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్ 2026 కోసం అవసరమైన పత్రాలు
అభ్యర్థులు తప్పనిసరిగా ఫిజికల్ టెస్ట్ వేదిక వద్దకు అవసరమైన అన్ని పత్రాలను తీసుకెళ్లాలి. అవసరమైన పత్రాలను సమర్పించడంలో వైఫల్యం అనర్హతకు దారి తీస్తుంది. కింది పత్రాలు సాధారణంగా PE & MT దశలో అవసరం:
- ఢిల్లీ పోలీస్ ఫిజికల్ టెస్ట్ అడ్మిట్ కార్డ్ 2026
- వ్రాత పరీక్ష (CBT) అడ్మిట్ కార్డ్
- 10వ తరగతి సర్టిఫికెట్ (వయస్సు రుజువుగా)
- విద్యా అర్హత సర్టిఫికెట్లు
- వర్గం సర్టిఫికేట్ – SC/ST/OBC (వర్తిస్తే)
- EWS సర్టిఫికేట్ (వర్తిస్తే)
- యజమాని యొక్క నో అబ్జెక్షన్ సర్టిఫికేట్ (పని చేసే అభ్యర్థులకు)
- ప్రభుత్వం జారీ చేసిన ఫోటో గుర్తింపు రుజువు (ఆధార్, ఓటర్ ID, పాస్పోర్ట్ మొదలైనవి)
- పాస్పోర్ట్ సైజు ఛాయాచిత్రాలు
- అడ్మిట్ కార్డ్లో పేర్కొన్న ఏదైనా ఇతర పత్రం
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ టెస్ట్ 2026కి ఎలా సిద్ధం కావాలి?
ఢిల్లీ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ ఫిజికల్ డేట్ 2026 త్వరలో ప్రకటించబడుతుందని భావిస్తున్నందున, అభ్యర్థులు అంకితమైన ఫిట్నెస్ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి ఇదే సరైన సమయం. రాబోయే వారాల్లో స్థిరమైన శిక్షణ రన్నింగ్, జంపింగ్ మరియు కొలత ఈవెంట్లలో పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
-
రోజువారీ రన్నింగ్ ప్రాక్టీస్ ప్రారంభించండి: తక్కువ దూరాలతో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా 1600 మీటర్ల వరకు నిర్మించండి. మీ వయోపరిమితిలోపు పరుగును పూర్తి చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. పరీక్ష పరిస్థితులను అనుకరించడానికి ట్రాక్లు లేదా ఓపెన్ గ్రౌండ్లలో ప్రాక్టీస్ చేయండి.
-
లాంగ్ జంప్ మరియు హై జంప్ కోసం శిక్షణ: మీ రొటీన్లో కాలు-బలపరిచే వ్యాయామాలను చేర్చండి. సాంకేతికత మరియు దూరాన్ని మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా జంపింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. ప్లైమెట్రిక్ కసరత్తులు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
-
సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి: శారీరక దారుఢ్యానికి తోడ్పడేందుకు ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే పోషకాహారాన్ని తినండి. మీ శిక్షణ వ్యవధిలో బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
-
తగినంత విశ్రాంతి మరియు నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం వల్ల శరీరం కోలుకోవడానికి మరియు మొత్తం శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. గాయాలను నివారించడానికి ఓవర్ట్రైనింగ్ను నివారించండి.
-
మీ శారీరక అర్హతను ధృవీకరించండి: పరీక్ష రోజుకి ముందు మీరు ఎత్తు మరియు ఛాతీ అవసరాలను తీర్చారని ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి. ఏదైనా కొలత సరిహద్దుగా ఉంటే, ఫిట్నెస్ నిపుణుడితో సంప్రదించి పరిష్కరించడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
